منتدى عالم خاص
اخي الزائر واختي الزائرة
التسجيل مجاني ولا يأخذ ثواني في موقعنا
لذا لا تحرمنا من وجودك بيننا
يمكنك ابلاغنا بمشاكل التسجيل في قسم زوار المنتدى لمساعدتك



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 نظام غذائي صحي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
(مشعل الزهراني)
حزام أخضر
حزام أخضر


تاريخ التسجيل : 01/09/2013
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 167

مُساهمةموضوع: نظام غذائي صحي    الجمعة أغسطس 15, 2014 3:47 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


اليوم سأريكم نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن :-


الفطور : 10 حبات تمر أو رطب + كوب لبن قليل الدسم أو حليب قليل الدسم


الغداء : قطعة برجر دجاج أو لحم مشوية + شريحتين توست بر أو نخالة + حبة خيار + عصير بدون سكر


وجبة خفيفة "سناك" : حبة فاكهة


العشاء : قطعة برجر لحم أو دجاج مشوية + حبة خيار + زبادي قليل الدسم + عصير بدون سكر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وئام قستي
المدير العام
المدير العام


تاريخ التسجيل : 11/12/2011
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6746

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي صحي    السبت أغسطس 16, 2014 9:35 am


يسلمو على الموضوع

لكن شخصيا افضل ان يكون النظام الغذائي من قبل الطبيب افضل

حتى نتجنب أي خلل في اجسابنا

لاني سمع عن اناس اتبعوا نظام غذائي بدون استشارت طبيب مما ادى بهم الى مرض السكر





ما أجمل أن تتصفح المنتدى و أنت تستمع إلى القرآن الكريم و الأذكار
http://www.tvquran.com/Shatri.htm

ادعو لي .. في ظهر الغيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tmnt.ibda3.org
مؤمل النمر
حزام أخضر
حزام أخضر


تاريخ التسجيل : 14/07/2014
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 182

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي صحي    الإثنين أغسطس 18, 2014 6:39 pm

يسلمووووووووو
إنه موضوع
رااااااااائع
جداً


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نظام غذائي صحي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم خاص :: الـمـنـتـديــات الـعـامــة :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى: