منتدى عالم خاص
اخي الزائر واختي الزائرة
التسجيل مجاني ولا يأخذ ثواني في موقعنا
لذا لا تحرمنا من وجودك بيننا
يمكنك ابلاغنا بمشاكل التسجيل في قسم زوار المنتدى لمساعدتك



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 البـيـتـاكـاروتــيــن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محسن
عضو ماسي
عضو ماسي


تاريخ التسجيل : 13/12/2011
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1476

مُساهمةموضوع: البـيـتـاكـاروتــيــن   الأحد سبتمبر 02, 2012 4:08 am

البيتا كاروتين :

المادة التي يعتمد عليها الجسم في تصنيع فيتامين ( أ ) ، والبيتا كاروتين من مضادات الأكسدة وهي الفيتامينات والمعادن التي تتحد مع الأكسجين وتوقف التفاعلات الضارة المدمرة للجسم المعروفة بالأكسدة

مصادر الغذاء

ما هي الأطعمة الغنية ببيتا كاروتين؟

ويمكن الحصول على بيتا كاروتين بكميات مركزة في مجموعة متنوعة من الأطعمة بما فيها البطاطا ، الجزر ، اللفت ، السبانخ ، واللفت الخضر ، القرع ، الكرنب ، والكزبرة والزعتر الطازج ، الشمام ، البروكولي والخس.


ما الذي يمكن أن تفعله الأغذية الغنية ببيتا كاروتين للجسم؟

حماية الخلايا من الآثار الضارة للشوارد الحرة
توفير مصدر للفيتامين (أ)
تحسين أداء الجهاز المناعي
يساعد في القوة الإنجابية بشكل صحيح


ماهي العوامل و نمط الحياة التي تدل على وجود الحاجة إلى المزيد من الأطعمة الغنية بألفا كاروتين ؟

التدخين واستهلاك الكحول
تناول كمية قليلة من الفاكهة والخضار
الحالات المرضية


قد تلعب الكاروتينات دورا في الوقاية من الحالات المرضية التالية :

متلازمة نقص المناعة المكتسب (الإيدز)
تحلل البقعة الصفراء (تحدث لكبار السن)
الذبحة الصدرية
الربو
إعتام عدسة العين
سرطان عنق الرحم
النمو الشاذ لعنق الرحم
العدوى الناجمة عن الكلاميديا
مرض القلب
(سرطان الحنجرة)
سرطان الرئة
العقم (الذكور والإناث )
هشاشة العظام
حساسية للضوء
الالتهاب الرئوي
سرطان البروستات
التهاب المفاصل الروماتويدي
سرطان الجلد
عدوى الكانديدا المهبلية


ما هي التوصيات الحالية للصحة العامة للبيتا كاروتين والكاروتينات؟


تؤيد توصيات الهيئات الصحية المختلفة تشجيع الأفراد على استهلاك خمس حصص أو أكثر من الفاكهة والخضار كل يوم.

وفي الختام اسئل الله العلي القدير أن يلبسكم لباس الصحة والعافية. وتقبلوا تحياتي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وئام قستي
المدير العام
المدير العام


تاريخ التسجيل : 11/12/2011
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6746

مُساهمةموضوع: رد: البـيـتـاكـاروتــيــن   الأحد سبتمبر 02, 2012 6:09 am

هذا البـيـتـاكـاروتــيــن الي كل شوية تقلي علية هههههههـ

اشكرك محسن على المعلومات القيمة





ما أجمل أن تتصفح المنتدى و أنت تستمع إلى القرآن الكريم و الأذكار
http://www.tvquran.com/Shatri.htm

ادعو لي .. في ظهر الغيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tmnt.ibda3.org
محسن
عضو ماسي
عضو ماسي


تاريخ التسجيل : 13/12/2011
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1476

مُساهمةموضوع: رد: البـيـتـاكـاروتــيــن   الأحد سبتمبر 02, 2012 6:13 am

هههههه
ايوه هذا اللي مزعجك علشانه نزلته موضوع عشان ماازعجك مرة تانيه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضــــ القمــر ــــوء
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام


تاريخ التسجيل : 12/12/2011
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3140

مُساهمةموضوع: رد: البـيـتـاكـاروتــيــن   الأحد سبتمبر 02, 2012 8:53 am

موضوع جدا رائع ومهم

أشكرك عالطرح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
waseem
عضو ماسي
عضو ماسي


تاريخ التسجيل : 25/01/2012
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2946

مُساهمةموضوع: رد: البـيـتـاكـاروتــيــن   الأحد سبتمبر 02, 2012 12:08 pm

موضوع روعه
تسلم محسن على المعلومات القيمة






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محسن
عضو ماسي
عضو ماسي


تاريخ التسجيل : 13/12/2011
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1476

مُساهمةموضوع: رد: البـيـتـاكـاروتــيــن   الأحد سبتمبر 02, 2012 11:28 pm

تسلمي ضوء القمر وتسلم اخ وسيم على الاطلاع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورد الجوري
عضو ماسي
عضو ماسي


تاريخ التسجيل : 12/12/2011
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1902

مُساهمةموضوع: رد: البـيـتـاكـاروتــيــن   الإثنين سبتمبر 03, 2012 5:39 pm

يسلموو اخ محسن عالمعلوماات المفيدة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محسن
عضو ماسي
عضو ماسي


تاريخ التسجيل : 13/12/2011
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1476

مُساهمةموضوع: رد: البـيـتـاكـاروتــيــن   الإثنين سبتمبر 03, 2012 11:21 pm

الله يسلمك اختي ورد الجوري


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
البـيـتـاكـاروتــيــن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم خاص :: الـمـنـتـديــات الـعـامــة :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى: